영양소 미네랄 철(Fe)의 역할과 효능

미네랄 철의 역할과 효능 철은 우리 혈액의 가장 주요한 구성 성분으로서 몸 구석구석으로 산소를 운반하는 중요한 역할을 담당합니다. 이외에도 철은 우리몸의 활성산소를 제거하고 면역력을 키워 노화와 질병을 예방하는 기능도 합니다. 따라서철이 부족해지면 활성산소 양이 증가해 세포의 노화가 촉진될 뿐 아니라 체내에 침투한 바이러스를 먹어치우는 백혈구의 살균 기능이 저하되어 질병이 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 또한 우리 혈액에는 헤모글로빈이라는 단백질이 있는데 철이 바로 이 헤모글로빈을 구성하는 성분이며, 헤모글로빈은 일단 형성되면 약 4개월 동안 산소 운반책으로 활동하다가 수명이 다하면 분해되게 됩니다. 즉 빈혈이란 이 철이 부족해져 산소 공급이 원활히 되지 않는 증상인 것입니다.효 능 빈혈예방, 근육활동 에..
건강과 비타민 2020. 11. 4. 00:21
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